Отбеливание зубов продукты
Otravlenie03.ru

Медицинский портал

Отбеливание зубов продукты

Список продуктов которые отбеливают ваши зубы.

Кто же не хочет иметь белоснежные зубы и свежий запах изо рта? Но, как показывает практика, далеко не каждый готов ради этого отказаться от своих нездоровых привычек, употребления сладостей, фаст — фуда .

Безусловно, не все могут позволить себе качественное отбеливание, которое предлагается в стоматклиниках , к тому же оно имеет ряд противопоказаний.

Альтернатива все же есть – существуют натуральные средства, позволяющие нам надолго сохранить белизну улыбки, которые либо растут на огородах, либо лежат на прилавках магазинов. Речь пойдет, о всем известных овощах, фруктах и молочной продукции.

Употребление продуктов питания в целях отбеливания зубов

Обратите внимание! Для того, чтобы получить ощутимый результат уже через пару недель, совсем не нужно прибегать к полноценной диете, а всего лишь, достаточно в свой ежедневный рацион включить некоторые обязательные продукты и потреблять их на регулярной основе.

Эффективность отбеливания зубов благодаря применению здоровой пищи, объяснить очень просто: она способна насытить наш организм всем необходимым количеством микроэлементов и витаминов, которые, в свою очередь, налаживают стабильную работу иммунитета.

Важно знать, что для зубной эмали характерна едва заметная желтизна, а полезные продукты питания счищают с нее более темный налет и тем самым поддерживают здоровый, естественный оттенок.

Какие продукты отбеливают зубы

Далее будет приведен ТОП список продуктов, которые смогут отбелит ваши зубы до белоснежной чистоты.

Яблоки и груши

В составе этих фруктов имеется яблочная кислота, которая, к тому же, применяется и при производстве зубной пасты. Эта кислота, контактируя с темным зубным налетом, хорошо его растворяет и таким образом служит природным скрабом для эмали зубов.

Чтобы достичь хорошего эффекта, после каждого приема пищи следует съедать один маленький фрукт. Некоторые пользуются таким способом – натирают эмаль кусочком яблока. Но здесь необходимо быть предельно осторожным и не поранить десна.

Клубника

Хоть этой ягоде и присущ очень яркий цвет, но при этом, она является превосходным естественным отбеливателем. В ней также содержится яблочная кислота, обесцвечивающая темный налет, который уже успел образоваться на зубах.

Кислота работает как дезинфицирующее средство, а также положительным образом воздействует на полость рта в целом и не позволяет бактериям там размножаться.

Чтобы достичь желаемого эффекта вполне достаточно пару раз в неделю съедать маленькую горсть спелой клубники.

Орехи и семена

Важно! В свежем виде и орехи и семена выступают природным очистителем зубной эмали, который мягко, но эффективно ее полирует, а также удаляет с ее поверхности различные темные пятна.

Но путать их с жареными – не стоит. После жарки все полезные компоненты превращаются во вредные. Поэтому эффект будет обратным. По 10 орешков или 80 г семян подсолнечника 3 раза в неделю – вполне будет достаточно.

Конечно, всем давно знаком резкий запах изо рта, остающийся после салата с наличием свежего лука. Именно его мы так сильно и стремимся устранить. Вместе с тем, этот овощ в целом положительно влияет не только на иммунитет, но и на всю ротовую полость.

Благодаря употреблению лука провоцируется интенсивная выработка слюны, что очень полезно для гигиены рта. Не нужно съедать сразу целую головку, а достаточно всего лишь в салаты из овощей добавлять несколько колец свежего лука.

Морковь

Необходимо отметить! В свежем виде морковь помогает справиться с засевшими между зубами остатками пищи, а также отлично стимулирует работу слюнных желез.

В моркови содержатся кальций и каротин, которые так необходимы для зубов и десен. Конечно с такими задачами протертая морковь справляется намного хуже, а вот в сыром виде даже 100 г пойдут на пользу не только ротовой полости, но и в целом всему организму.

Апельсин

Бесспорно, цитрусовые – это большой кладезь как витаминов, так и микроэлементов. К примеру, в апельсине содержатся такие кислоты: лимонная, аскорбиновая, пектиновая.

Скушав даже пару долек апельсина, можно во рту почувствовать свежесть. Этот фрукт также хорошо добавлять и в салаты, и в питьевую воду.

Сельдерей

Кроме того, что сельдерею свойственна отрицательная калорийность, так он еще и отлично справляется с зубными бактериями и налетом.

К сведению! При употреблении этого овоща выделяется много слюны, благодаря которой поддерживается гигиена полости рта.

Рекомендуется на основе сельдерея делать сок и пить его до еды по 100 мл.

Брокколи

Такой овощ в сыром виде хорошо хрустит и, тем самым, полирует зубы, возвращая им натуральную белизну и устраняя не очень приятный запах изо рта.

Исследования гласят, что, регулярно употребляя брокколи, можно даже предотвратить появление кариеса. Бытует мнение, что имеющиеся в составе овоща микроэлементы превосходно справляются с разрушительными кислотами, которые в итоге и становятся основной причиной этого заболевания.

Твердые сыры

Важно! Даже маленького кусочка твердого сыра будет вполне достаточно, чтобы сохранить в организме баланс всех необходимых элементов и очистить зубы от темного налета.

В сырах также содержатся, необходимые для зубной эмали протеины, фосфор и кальций.

Пищевая сода

Считается самым популярным народным средством для получения белых зубов. Существует большое количество рецептов и способов ее использования. Наиболее простым является такой: на 100 мл теплой воды взять 2 чайные ложки соды, и в получившийся раствор опустить зубную щетку, непосредственно перед ее применением.

Замечено, что эффект виден уже после одного применения. Но, нужно помнить о мерах предосторожности и чистить так зубы не чаще, чем один раз в неделю.

Кинза и петрушка

В своем составе эта зелень имеет ингредиенты, которые способствуют устранению зубных отложений и окрашивающих пигментов.

Помните! Если в салаты, супы или же другие блюда регулярно добавлять кинзу и петрушку, то можно надолго сохранить свои зубы чистыми и здоровыми.

Молочные продукты

Качественные молочные продукты, в которых не содержится сахар, благоприятно воздействуют на зубы, укрепляя и сохраняя их здоровый цвет.

В составе кефира, йогурта и молока имеется достаточное количество полезных веществ, в числе которых и кальций, и молочная кислота.

Чтобы защитить свои зубы от разрушения и получить отбеливающий эффект, ежедневно достаточно выпивать всего один стакан.

Чай на травах

В травяном напитке нет вредного кофеина и он не окрашивает зубную эмаль, а наоборот ее очищает. Помимо этого, он богат на минералы и витамины, а также предупреждает обезвоживание и разного рода ротовые воспаления.

Пить побольше чистой воды – это, пожалуй, самый простой способ, чтобы сохранить свои зубы естественно белыми.

Благодаря воде ротовая полость очищается от застрявших в ней кусочков пищи, которые в дальнейшем становятся отличной едой для бактерий.

Вода отлично смывает пигмент, который обычно образуется после употребления красящих напитков и вызывает потемнение зубной эмали. Впрочем, от воды с газом все же необходимо отказаться, поскольку она негативным образом воздействует на эмаль.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором показаны продукты отбеливающие зубы:

Как не навредить своим зубам — меры предосторожности:

К сожалению, даже полезные минералы и витамины пойдут на вред, если их чрезмерно принимать и неправильно использовать.

Читать еще:  Можно ли курить после чистки зубов

Поэтому следует придерживаться мер предосторожности и с пищевыми продуктами, которые отбеливают зубы:

  1. Всегда помнить о вероятности возникновения индивидуальной непереносимости, отслеживать реакцию своего организма и сразу же прекращать прием при появлении даже самых незначительных аллергических признаков.
  2. Растворы (это касается и содового) слишком часто применять нельзя. Гоняясь за максимально ощутимым и быстрым результатом можно получить сильное раздражение слизистой рта или же повысить зубную чувствительность.
  3. Орехи, фрукты и овощи должны быть качественными и не прошедшими тепловую обработку. Безусловно, для многих запеченные яблоки или жаренный лук покажутся намного вкуснее, чем сырые, но в этом случае они лишаются большой части своих полезных свойств.

Конечно, включение в свой рацион таких продуктов никоим образом не отменяет необходимость чистить зубы 2 раза в день, использовать зубную нить и делать визиты к стоматологу. Но при всем, при этом они способны принести незаменимую пользу для здоровья рта и вернуть улыбке ее природную белизну.

Какие продукты отбеливают зубы: топ 15 лучших для белоснежной улыбки

О белоснежной улыбке и свежем запахе изо рта мечтает каждый. Но далеко не каждый ради этого готов отказаться от вредных привычек, сладостей, кухни быстрого питания, жареных и острых блюд.

Качественное отбеливание в стоматологических клиниках не всем по карману и, к тому же, имеет ряд противопоказаний.

К счастью, лучшие натуральные средства, помогающие сохранить белизну зубов, лежат на прилавках в любом магазине и растут на дачных грядках.

Речь, конечно, о фруктах, овощах и молочных продуктах.

Использование продуктов питания для отбеливания зубов

Будьте в курсе! Чтобы добиться ощутимого эффекта уже спустя пару недель, не требуется планировать полноценную диету, достаточно включить в свой рацион некоторые обязательные элементы и регулярно их употреблять.

Объяснить эффективность отбеливания зубов с помощью здоровой пищи очень просто: она насыщает организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов, тем самым способствуя стабильной работе иммунной системы.

Важно помнить, что зубная эмаль отличается едва заметным желтоватым оттенком, а полезные продукты очищают её от более тёмного налёта и сохраняют естественный, здоровый цвет.

Лучшие продукты отбеливающие зубы

Яблоки и груши

Эти фрукты имеют в своём составе яблочную кислоту, которая, кстати, используется при создании зубной пасты.

Сталкиваясь с тёмным налётом, кислота растворяет его и служит естественным скрабом для зубной эмали.

Имейте в виду! Спелые фрукты также обеспечивают массаж десен при жевании, что способствует их укреплению.

Для достижения необходимого эффекта достаточно только съедать по одному небольшому фрукту после каждого приёма пищи.

Некоторые натирают кусочком яблока эмаль, и такой способ тоже сгодится, но здесь стоит быть осторожным и не допустить раздражения десен.

Клубника

Несмотря на яркий цвет, клубника – отличный природный отбеливатель.

В её составе тоже имеется яблочная кислота, которая обесцвечивает тёмный налёт на зубах.

Работает кислота и в качестве дезинфицирующего средства, положительно влияет на здоровье всей полости рта и не даёт размножаться бактериям.

Для необходимого эффекта достаточно несколько раз в неделю съедать по небольшой горстке свежей спелой клубники.

Семена и орехи

Обратите внимание! Свежие орехи и семена служат природным очистителем эмали, мягко полируют её и удаляют тёмные пятна с поверхности зубов.

Не путать с жареными орехами. Полезные компоненты трансформируются во вредные в процессе жарки, и эффект будет обратным.

Три раза в неделю достаточно кушать по 10 орешков или по 80 г семян подсолнечника.

Всем известен резкий запах изо рта после салата с добавлением свежего лука, от которого мы так стремимся избавиться.

Однако лук оказывает положительное воздействие не только на общий иммунитет, но и на здоровье полости рта.

Употребление лука провоцирует активную выработку слюны, что благотворно влияет на гигиену ротовой полости.

Необязательно специально съедать целую луковицу, достаточно добавлять свежие луковые кольца в овощные салаты.

Морковь

Стоит отметить! Употребление свежей моркови помогает справиться с застрявшими между зубами кусочками пищи и стимулирует правильную работу слюнных желез.

Морковь содержит необходимый для зубов кальций и полезный деснам каротин.

Протёртый овощ справляется с этими задачами хуже, а вот 100 г свежей и сырой моркови пойдут на пользу ротовой полости и всему организму в целом.

Апельсин

Цитрусовые – это огромный источник витаминов и микроэлементов.

В составе апельсина присутствуют аскорбиновая, лимонная и пектиновая кислоты, а жира и красителей нет совсем.

Уже после нескольких апельсиновых долек можно ощутить свежесть в ротовой полости. Также фрукт добавляют в салаты или питьевую воду.

Сельдерей

Помимо того, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью, он ещё и справляется с налётом на зубах и болезнетворными бактериями.

Нужно знать! При употреблении сельдерея обильно выделяется слюна, что способствует поддержанию гигиены ротовой полости.

Рекомендуют делать сок на основе сельдерея и пить по 100 мл до еды.

Брокколи

Сырой хрустящий овощ бережно полирует зубы и возвращает натуральную белизну, а ещё устраняет неприятный запах изо рта.

Согласно некоторым европейским исследованиям, регулярное употребление брокколи даже предотвращает образование кариеса.

Считается, что элементы, имеющиеся в составе овоща, отлично справляются с вредными кислотами, которые становятся причиной этого неприятного заболевания.

Получить ощутимый эффект можно, съев всего одно соцветие.

Твёрдый сыр

К сведению! Небольшого кусочка сыра твёрдого сорта достаточно, чтоб поддерживать в организме баланс необходимых микроэлементов и очищать поверхность зубов от тёмного налёта.

Сыр также содержит кальций, фосфор и протеины, необходимые для зубной эмали.

Пищевая сода

Сода – химически активное вещество и, пожалуй, самое известное народное средство для получения белоснежной улыбки.

Существует множество рецептов и способов применения.

Самый простой: добавить 2 чайные ложки соды в 100 мл воды, остуженной до комнатной температуры, и в этот раствор опускать зубную щётку перед использованием.

Отмечают, что эффект заметен уже после первого применения. Но не стоит забывать о мерах предосторожности: чистить зубы содовым раствором нужно не чаще, чем раз в неделю.

Петрушка и кинза

Эта зелень имеет в своём составе ингредиенты, способствующие разрушению зубных отложений и красящих пигментов.

Знайте! Таким образом, если регулярно добавлять в салаты, супы, другие блюда петрушку или кинзу, можно сохранить зубы чистыми и предотвратить серьёзные заболевания.

Молочные продукты

Свежие, натуральные молочные продукты без содержания сахара способствуют укреплению зубов и сохранению их здорового цвета.

Молоко, кефир и йогурт содержат множество полезных веществ, в том числе кальций и молочную кислоту.

Достаточно пить по одному стакану каждый день, чтоб оценить отбеливающий эффект и защитить зубы от разрушения.

Травяной чай

Чай на травах не содержит вредного кофеина, не окрашивает зубы, а очищает их.

Кроме того, он богат витаминами и минералами, предотвращает обезвоживание и любые воспалительные процессы во рту.

Обратите внимание! Отбеливающий эффект будет заметен, если травяным чаем полностью заменить крепкий кофе и пить его несколько раз в день.

Самый простой способ сохранить естественную белизну зубов – пить больше чистой воды.

Читать еще:  Виниры на жевательные зубы

Она очищает полость рта от застрявших кусочков еды, которые становятся потом пищей для бактерий.

После употребления красящих напитков вода смывает пигмент, вызывающий потемнение зубов.

Однако от газированной воды стоит отказаться, она негативно действует на эмаль.

Меры предосторожности

Даже витамины и полезные минералы идут во вред, если принимать их в чрезмерном количестве или использовать неправильным образом.

Так что и с продуктами, отбеливающими зубы, нужно соблюдать меры предосторожности:

  • Во-первых, помнить о возможной индивидуальной непереносимости, следить за реакцией организма и прекращать приём при возникновении даже слабых признаков аллергии.
  • Во-вторых, растворы (в том числе и содовый раствор) нельзя использовать слишком часто.
    В погоне за максимально быстрым и сильным эффектом можно получить раздражение слизистых покровов или повысить чувствительность зубов.
  • И в-третьих, овощи, фрукты и орехи обязательно должны быть свежими и не прошедшими термическую обработку.
    Жареный лук или печёные яблоки многим покажутся вкуснее, чем сырые, но значительной части полезных свойств они, к сожалению, лишатся.

Полезное видео

В данном видео представлены продукты, полезные для зубной эмали:

Включение данных продуктов в рацион, конечно, не отменяет необходимости дважды в день чистить зубы, пользоваться зубной нитью и регулярно посещать стоматолога.

Однако они приносят незаменимую пользу здоровью полости рта и возвращают улыбке природную белизну.

Лучшие продукты, которые идеально подходят для отбеливания зубов и создания красивой улыбки

Голливудскую улыбку мечтает иметь каждый – большинство людей не устраивает цвет зубов, поэтому они прибегают к профессиональному осветлению эмали или используют агрессивные вещества, приводящие к разрушению костных единиц. Однако отбелить зубки получится и обычной пищей: ягодами, овощами, фруктами. Какие продукты можно использовать для этой цели и как не навредить здоровью зубов?

Причины желтого цвета зубной эмали

Эмаль зуба – это твердое покрытие белого цвета, под которым находится более мягкая ткань – бледно-коричневый дентин. Бежевый, желтый и даже коричневый цвет зубы приобретают из-за пятен, которые образуются как на эмали, так и в дентине. Истончение твердого верхнего покрытия, эрозивное поражение происходит с возрастом, а также под действием кислот или хелатирующих агентов. Эмаль становится тонкой из-за генетических факторов, при употреблении пищи, приводящей к ее повреждению, и вследствие возрастных изменений.

С течением времени практически у каждого человека зубы меняют свой цвет, но многих факторов, которые влияют на изменение их оттенка, можно избежать. Основные причины потемнения зубов:

  • прием антибиотиков;
  • систематическое и длительное курение;
  • сухость во рту;
  • пренебрежительное отношение к гигиене, обеспечивающее скопление зубных отложений;
  • присутствие в рационе большого количества продуктов с красящим пигментом (некоторые ягоды, чай, кофе);
  • блокировка носовых ходов;
  • злоупотребление фторидом (например, ежедневное использование фторсодержащих паст);
  • употребление продуктов, содержащих большое количество кислоты.

Реально ли отбелить зубы, используя продукты?

Исследования показывают, что люди, в чьем рационе присутствует около 40-60% овощей, фруктов и отсутствует вредная пища, редко жалуются на проблемы в ротовой полости. Для зубов полезны морепродукты, мясо, изделия из цельнозерновой муки, а также овощи и фрукты, которые способствуют механической очистке эмали от налета и укреплению десен путем массажа при жевании.

Некоторые продукты содержат кислоты, способные сделать эмаль немного светлее. Они отбеливают зубы без необходимости посещения специалиста и выполнения сложных дорогостоящих процедур. Натуральные вещества уберут потемнение и желтизну. Однако к таким средствам отбеливания нельзя прибегать слишком часто, поскольку кислота, содержащаяся в пище, может истончить эмаль, что в дальнейшем приведет к образованию трещин.

Список лучших продуктов, которые помогут сделать зубки белыми

Сделать зубки белее можно и в домашних условиях, используя привычные для каждого продукты питания. Ниже представлен список лучших отбеливающих средств для осветления пожелтевшей эмали:

  • Клубника. Косточки, содержащиеся в ягоде, очищают зубы механически. Яблочная кислота мягко убирает налет и осветляет естественный тон эмали.
  • Яблоки и груши. Эти фрукты содержат кислоты, осветляющие эмаль. Твердая пища при пережевывании удаляет с зубов налет и камень. Вызывая активное слюноотделение, яблоки и груши помогают организму бороться с патогенными микроорганизмами.
  • Орехи и семена подсолнечника, тыквы. Легко массируют десны при жевании, счищают, словно ершиком, мягкий налет.
  • Йогурт, молоко, твердый сыр и творог. Данные продукты являются хорошим источником кальция – микроэлемента, который отвечает за здоровье зубов. Молочная кислота способствует осветлению оттенка эмали.
  • Сельдерей и морковь. Минералы, входящие в их состав, укрепляют зубы. Твердые корнеплоды вычищают остатки пищи из межзубных промежутков.
  • Брокколи. Овощ отлично полирует поверхность эмали, обеспечивая улыбке здоровый блеск и сияние.
  • Гриб шиитаке. Содержит лентинан, который не только защищает зубы от появления налета, но и может повернуть этот процесс вспять. Регулярное употребление грибов шиитаке позволяет защитить эмаль от повреждений и предупредить изменение ее оттенка.
  • Кожура цитрусовых. Она содержит кислоты, эффективно борющиеся с потемнением зубов.

Одно из лучших средств для отбеливания – петрушка. Зелень можно добавлять в горячие блюда, салаты. С задачей справится не только свежая, но и сушеная петрушка. Вещества, содержащиеся в этой траве, разрушают красящие пигменты ягод, кофе и т. д., а также зубные отложения.

Употреблять приправу можно в виде настоя, приготовленного из сушеной, свежей зелени или семян: 1 ч. л. сырья нужно залить стаканом кипятка и настоять около 40 минут. При употреблении такого отвара дважды в день в течение месяца можно добиться осветления эмали на один тон. Людям с заболеваниями ЖКТ лучше пить приготовленную жидкость после еды.

При непереносимости петрушки ее можно заменить кинзой. Эта пряная трава обладает аналогичным составом и свойствами, поэтому справится с поставленной задачей.

Меры предосторожности при использовании продуктов для отбеливания

Желание иметь белоснежную улыбку иногда перерастает в одержимость. Стоит помнить, что кислоты, входящие в состав многих продуктов, разрушительно действуют на эмаль: зубы становятся прозрачными или меняют оттенок до сине-серого.

Чтобы не переусердствовать, сделать эмаль светлее и сохранить здоровье зубов, следует начать с постепенного использования выбранного продукта в небольшом количестве. После каждого применения желательно полоскать рот негазированной водой. Параллельно нужно следить за чувствительностью зубов – если употребление горячей, кислой, сладкой пищи приводит к дискомфорту, процедуры отбеливания нужно прекратить.

Возможный вред при использовании натуральных отбеливателей

Некоторые продукты могут нанести непоправимый вред эмали. Например, корка лимона хорошо подходит для осветления зубов, но сок фрукта действует на зубы слишком агрессивно. Кислота создает микроскопические отверстия в эмали, в ней застревают кусочки пищи, плодятся бактерии. Остатки еды постепенно окрашиваются, что вызывает обратный эффект – потемнение зубов.

При воздействии агрессивных веществ эмаль истончается, этот эффект накапливается, что впоследствии приводит к разрушению твердых тканей зуба и развитию кариеса. Кроме того, процедура способна спровоцировать увеличение чувствительности костных единиц, из-за чего употребление горячей и холодной или кислой и сладкой пищи будет сопровождаться болью.

Как сохранить зубы белыми после профессионального отбеливания

От природы зубная эмаль обладает желтоватым оттенком. Однако показателем красоты и здоровья всегда считалась улыбка, через которую можно увидеть белоснежные зубы. Выбеленные с помощью использования профессиональных способов зубы являются, в своем роде, признаком репутации и внимательной заботы за собственной внешностью. Однако сохранение достигнутого эффекта – довольно непростой процесс.

Читать еще:  Отбеливание зубов полоски

Для этого используют так называемую белую диету для зубов после медицинского отбеливания, чтобы закрепить эффект на длительное время. Диета для отбеливания зубов состоит из продуктов, не воздействующих отрицательно на измененную структуру эмали зубов. В данной статье мы расскажем, что можно есть после отбеливания зубной эмали с использованием профессиональной методики.

Что подразумевает избирательное питание

Зубы после отбеливания медицинским способом какое-то время обладают пористой структурой. Для нее характерна восприимчивость к новым окрашиваниям. К тому же в это время эмаль обладает чувствительностью к субстанциям, которые содержатся в определенных продуктах. А белая диета подразумевает употребление продуктов, в которых много кальция и белка. Подобные продукты после процедуры отбеливания зубов не только не вредны, но и помогают укрепить структуру зубов.

На протяжении первых двух суток, когда проведена процедура по отбеливанию зубов, нужно строго придерживаться диеты – совершенно исключить употребление красящих продуктов. В противном случае время и финансы, которые были потрачены на отбеливающую процедуру, будут бессмысленными. В течение последующих двух недель так строго ограничивать себя не придется.

«Запрещенные» продукты, когда проведено отбеливание зубов, придется ограничить. Жидкости, которые способны окрашивать сверкающие белизной зубы, разрешено осторожно пить с помощью трубочки – главное чтобы питье не прикасалось к зубной эмали.

Кроме того для зубов после профессионального отбеливания полезно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Особо тщательно ухаживайте за зубной эмалью после любого употребления продуктов. Причем придется пользоваться как привычными зубной щеткой и пастой, так и специализированными препаратами для ухода за полостью рта (нитью и ополаскивателем).
  2. Отказаться от такой вредной привычки, как курение. Благодаря моментальному воздействию никотина на пористую структуру зубной эмали она может снова пожелтеть.
  3. Постараться как можно меньше пользоваться губной помадой. Если помада нечаянно попадает на зубную эмаль, то возможно устойчивое окрашивание зубной эмали.

Позитивные и негативные стороны белой диеты

Белая диета, как и все иные, обладает как преимуществами, так и недостатками. К преимуществам можно отнести такие:

  1. Сохраняется приобретенный белый оттенок зубной эмали.
  2. Если придерживаться диеты, к тому же отказаться от употребления жирных продуктов, есть отличная возможность похудеть. Хотя акцентирование делается на упрочнении зубов и оттенке эмали.
  3. В пищу вводятся полезные продукты, которые не содержат химию и красители.

Из минусов, при соблюдении белой диеты после отбеливания зубов, можно выделить следующие:

  1. Люди слабовольны в отношении еды, не каждый может строго придерживаться требований белой диеты.
  2. При отказе от употребления некоторых продуктов в организме появляется недостаток каких-то необходимых веществ.

Какие продукты не стоит употреблять после отбеливающей процедуры

Нельзя есть после отбеливания зубов на протяжении первых двух суток список таких продуктов:

  • чай и кофе, даже с добавлением молока;
  • любая еда и питье, в которых содержатся какао-бобы либо шоколад;
  • питье, мороженное, соус и иные блюда, в которых содержится краситель, как естественный, так и ненатуральный;
  • вино темных сортов;
  • свежие овощи, окрашивающие зубную эмаль с помощью пигмента.

Из спиртного разрешено лишь употребление белого вина. Остальная продукция, относящаяся к этому виду, нежелательна, если имеется повышенная чувствительность и зубная боль после совершения отбеливания.

Белая диета заключается в ограниченном приеме пищи, которая негативно может воздействовать на отбеленную зубную эмаль, а также в употреблении необходимых организму продуктов. При помощи таких простых правил и советов можно продлить результат, который получен в результате отбеливания, практически на двухлетний срок.

Список продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов

Лучшими продуктами для отбеливания зубов являются следующие.

Клубника

Эта ягодка кроме косточек, которые воздействуют механически, содержит еще и яблочную кислоту. Как раз благодаря ей тщательно очищается зубная эмаль от налета, и осветляется природный оттенок зубной эмали. Однако частое употребление клубники является вредным, хотя при периодическом употреблении ягод в умеренном количестве есть возможность осветления оттенка эмали.

Яблоки

Яблоки содержат много микроэлементов, которые полезны организму человека. Не зря врачами рекомендуется, есть одно яблоко каждый день для обеспечения здорового образа жизни. Зубы же получают сразу не один полезный эффект от яблок:

  1. В яблоках содержится кислота, способствующая осветлению зубной эмали.
  2. Благодаря жеванию твердых продуктов зубы очищаются от налета и камней.
  3. Из-за яблок повышается выделение слюны. А как многие знают, слюна помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Груши

Действие груш подобно функциям яблок. Они такие же твердые и содержат множество необходимых организму элементов и кислот. При добавлении этого фрукта в каждодневный рацион вы уверенно скажете, что зубная эмаль очищается своевременно, а слюна в необходимом объеме нейтрализует деятельность всех вредоносных микроорганизмов.

Орехи и семена

Употребление твердой пищи благоприятно влияет на полость рта. Когда ее жуешь, десны слегка массируются, что помогает увеличить кровообращение. Кроме того, когда их употребляешь, происходит эффективное очищение налета и камней на зубах.

Сыры твердых сортов

Данный продукт характеризуется содержанием кальция в большой концентрации. Достаточно съесть маленький кусок любого сыра твердых сортов ежедневно, для поддержания уровня калия в организме. Если учесть, что сыр является бесцветным продуктом, то не стоит бояться образования каких-нибудь пятнышек на зубной эмали, когда его едите.

Молочная продукция и йогурт

Молочная продукция признана, как единственный ресурс кальция, который необходим для поддержания здоровья в ротовой полости. Однако кроме кальция молоко содержит молочную кислоту необходимую для того, чтобы поддерживать ротовую полость в надлежащем состоянии.

Когда человек съедает лук, во рту образуется малоприятный аромат, из-за которого человек обычно прибегает к дополнительной чистке зубов. А это уже само собой благоприятно воздействует на то, как будет выглядеть ваша улыбка.

Морковка и сельдерей

Эти овощи содержат в большом количестве минералы, необходимые для укрепления общего состояния здоровья. Кроме того они воздействуют на зубную эмаль в качестве щетки (отлично избавляют от налета и застрявшей в наиболее недоступных участках пищи). К тому же, после употребления этих овощей, как и после яблок, увеличивается слюноотделение в ротовой полости, благодаря чему зубы оздоравливаются.

Брокколи

Употребление данного овоща способствует полировке зубной эмали, благодаря чему улыбка становится здоровой, блестящей и сияющей. К тому же очищаются все просветы от остатков пищи, а также массируются десны.

Апельсин

Этот фрукт содержит в большом количестве витамин С, способный как укреплять иммунную систему, так и уберегать десны от воспалительных процессов. Кроме того сам цитрус содержит особенную кислоту, которая воздействует на оттенок зубной эмали.

Хотя при употреблении этих продуктов нужно вести себя осторожно, не стоит их есть очень часто, так как при постоянном влиянии кислоты зубная эмаль может истончиться, что станет причиной других проблем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector